青春痘患者的饮食要注意哪些

　　青春痘患者的饮食要注意哪些 青春痘也叫痤疮，相信生活中也有很多人都正遭受着青春痘的苦恼，青春痘的出现往往会使患者的容貌有很大影响，而且会对患者的正常生活造成比较大困扰，那么，对于青春痘患者来说，要注意哪些饮食习惯呢?下面就是福州华研皮肤病研究所的医生做出的介绍。

　　青春痘患者的饮食要注意哪些?

　　1、少吃辛辣食物：如辣椒、葱、蒜等。这类食品性热，食后容易升火。

　　2、少吃油腻食物：如动物油、植物油等。这类食品能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等。

　　3、多吃些含维生素B2丰富的食物：含维生素B2丰富的食物有奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

　　4、多吃含维生素B6丰富的食物：含维生素B6丰富的食物有蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。

　　5、多吃含锌丰富的食物：含锌丰富的食物有瘦肉、奶类、蛋类等。

　　6、多吃清凉食物：清热解毒的食物有瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

　　7、不能吃腥发之物：如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。

　　8、不能吃补品： 补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。

　　9、少吃高糖食物：如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。

　　10、少接触刺激性较强的食物：如烟，酒及浓茶等。

　　青春痘患者的饮食要注意哪些 希望以上的介绍能够对您有所帮助，福州华研皮肤病研究所的医生温馨提醒，生活中应养成良好的生活作息习惯，保持个人卫生清洁，远离青春痘的困扰，如您还有其他疑问可以直接和我们的在线医生进行咨询了解。

  【医生提醒】治疗皮肤病一定不能马虎，要做到早预防、早发现、早治疗，病情严重的患者，一定要到的皮肤病医院治疗。如果您心中还有疑惑，欢迎点击医生咨询，让皮肤病医生给您专业的答案。感谢您的阅读，想了解更多关于青春痘的文章，请点击福州皮肤病医院官网，福州华研医院祝您早日恢复健康。