脱发需要补充哪些营养

　　脱发需要补充哪些营养 脱发对于爱美的人士来说是个非常大的打击，因为头发的脱落会让患者的形象严重受损。尤其是在现代生活中，出现脱发的人是越来越多，这让患者感到十分的苦恼。福州皮肤病医院-福州华研皮肤病医院医生指出，虽说脱发在临床上的诱发因素较多，不过大家需要注意的是，饮食与脱发也有较为密切的关系，所以在治疗疾病的时候也可以从饮食补充营养方面着手。

　　那么，脱发需要补充哪些营养呢?

　　补充铁质：脱发妇女中，缺铁者占30%。因此，脱发吃什么好患者可多吃含铁质丰富的食吻，如黄豆、蛋类、带鱼、虾、菠菜、香蕉、马铃薯等。

　　补碘：女性头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等。

　　补充维生素E：脱发吃什么好维生素E可抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

　　补充蔬菜水果：女性容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素，脱发吃什么好长期过量食用糖类和脂肪类食物，会使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内，产生酸毒素。肝类、肉类等食品中的酸性物质容易引起酸'毒素过多，应少吃。

　　以上就是关于“脱发需要补充哪些营养”这个问题的介绍，希望通过福州皮肤病医院-福州华研皮肤病医院医生的介绍能够对大家有所帮助。不过不管怎样，大家在平时的生活中都应该重视脱发这种疾病，做好生活护理工作，科学合理的饮食不止有利于脱发的预防，也可起到防治其他疾病的作用，关系重大。

  【医生提醒】治疗皮肤病一定不能马虎，要做到早预防、早发现、早治疗，病情严重的患者，一定要到的皮肤病医院治疗。如果您心中还有疑惑，欢迎点击医生咨询，让皮肤病医生给您专业的答案。感谢您的阅读，想了解更多关于脱发的文章，请点击福州皮肤病医院官网，福州华研医院祝您早日恢复健康。