如何预防男性脱发

男性脱发是年轻的男同志比较常见的一种脱发，它主要表现就是前额发线往后移，头顶部脱发。一般在20岁前后就开始脱落，逐渐变窄，这样对年轻的男同志形象影响比较大，所以是比较关注的一个问题。如何预防男性脱发?随着男性脱发患者的增多，对于男性脱发的现象

　　男性脱发是年轻的男同志比较常见的一种脱发，它主要表现就是前额发线往后移，头顶部脱发。一般在20岁前后就开始脱落，逐渐变窄，这样对年轻的男同志形象影响比较大，所以是比较关注的一个问题。如何预防男性脱发?随着男性脱发患者的增多，对于男性脱发的现象，男性预防脱发已经是迫在眉睫的事情了。

　　福州华研医院皮肤病医生介绍，男性做好以下事情可以预防脱发。

　　1、首先要注意补充营养，多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

　　2、精神压力是造成脱发的重要原因精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。

　　3、保持头发的清洁。选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔比较好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。

　　4、按摩头皮。每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑增加头发光泽，又能按摩头皮促进血液循环。

　　5、戒烟忌酒。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。

　　6、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数。

　　温馨提示：若您也有脱发的烦恼，可以点击在线咨询跟我们的皮肤病医生沟通一下病情，我们的皮肤病医生一定会给您一个满意的答复。如果需要网上挂号请您直接点击商务通进行咨询亦或是直接点击在线预约。

  【医生提醒】治疗皮肤病一定不能马虎，要做到早预防、早发现、早治疗，病情严重的患者，一定要到的皮肤病医院治疗。如果您心中还有疑惑，欢迎点击医生咨询，让皮肤病医生给您专业的答案。感谢您的阅读，想了解更多关于脱发的文章，请点击福州皮肤病医院官网，福州华研医院祝您早日。