青春期少女如何防止面部痤疮

　　青春期少女如何防止面部痤疮呢?痤疮是青少年多发的一种皮肤问题，给患者的脸部形象带来了很多的困扰。而青春期的少女又正处在妙龄年华却总是受着青春痘的困扰。为了让青少年们减轻一些困扰。我们来介绍一些预防青春痘的方法供大家参考。

　　(1)青春期少女要注意保护自己的皮肤，首先是注意皮肤的清洁，经常清洗，洗澡洗脸尽量不要用过烫的水，也不要用刺激性太强的香皂或肥皂;不用油性化妆品;出现痤疮时不要用手去挤压，以免发炎，留下瘢痕。平时应注意保持心情舒畅，消除精神紧张、焦虑、烦恼，保证充分的休息和睡眠。

　　(2)保持乐观的情绪，是一种积极的心理方法也对如何防止面部痤疮很重要。据报道，心理学家霍华德.休斯提出了一种不用药物来治疗痤疮的心理方法。让人在轻松愉快的气氛中生活、做操、散步、听音乐，之后在美好的想象中感受到自己脸上的痤疮逐渐消失了。》》》痤疮如何正确的预防

　　(3)合理的饮食可预防痤疮的发生和发展。饮食上宜多吃清淡的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、鲫鱼、蘑菇、银耳、黑木耳、油菜、黄瓜、西红柿、黄豆、西瓜、苹果、苦瓜、苋菜等。少吃脂肪和甜食，如动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖、糖果和含高糖的甜瓜、香蕉、红薯、枣类等。少吃或不吃辛辣食品，如烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、虾米均不宜食用。羊肉、鸡肉、龙眼、粟子、鲤鱼等也应少吃。应多吃碱性的蔬菜和水果。

　　以上我们介绍了青春期少女如何防止面部痤疮，希望能够帮助青春期的朋友们在生活中做好痤疮的预防工作，防止痤疮给生活带来更多的困扰。

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