生活中要如何预防青春痘的发生

　　生活中要如何预防青春痘的发生青春痘自然而然就是青春期是容易生长的痘痘，很多爱美的俊男靓女们都十分的在意自己的皮肤，非常不愿意受到青春痘的困扰，下面是福州华研皮肤病研究所的医生给我们介绍生活中要如何预防青春痘的发生呢?

　　生活中要如何预防青春痘的发生

　　福州华研皮肤病研究所医生介绍：生活中要如何预防青春痘的发生？

　　1、注意饮食很多年轻人喜欢吃火锅、油炸等刺激性很强的食物，这些都会使皮肤受到刺激很容易发生青春痘的。我们在日常饮食中要多吃新鲜的蔬菜水果，应多给身体补充大量的维生素、蛋白和各种矿物质营养丰富的食品。少吃辛辣刺激性食物。

　　2、注意面部清洗不仅是脸部要保持清洁，凡是要和脸接触的东西都要保持清洁，毛巾、衣服、被子都要勤换洗。每天早晚都要洗脸，早上可以用冷水洗脸，晚上用热水洗脸，这样可以促进面部的血液循环，有利于皮脂的排泄。

　　3、养成良好的习惯不要经常的熬夜，要早睡早起，每天保持睡眠足够8个小时。养成每天在10点之前要睡觉的好习惯，睡眠不足，会导致青春痘的发生。

　　4、少化妆特别是女性朋友，我们化妆不要每天都化浓妆，尽量避免少化妆，在晚上睡觉前，一定要的卸妆，否则油脂会堵住毛孔，诱发青春痘。

　　生活中要如何预防青春痘的发生福州华研皮肤病研究所的医生提醒：可以适量的多做一些运动，运动可以加快血液循环，在皮肤出汗的同时把毛孔中的毒素都排泄出去，保持毛孔的通畅，从而预防痘痘的形成。